|
Merhabalar ben yine geldim bir kaç + ile birlikte. Herkese bol eksiler sizin menüler de bana yardımcı olur artık ne yesem diye düşünmem :)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 12 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 40,43g | Prot: 51,01g | Karb: 195,18g.
Kahvaltı: Nektarin, Tam Buğday Ekmeği, Bal, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Ev Kızartması, Tahsildaroğlu Ezine Keçi Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kiraz Domates, Nektarin. Akşam Yemeği: Etli Güveç, Ev Yapımı Yoğurt, Bulgur Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,0 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
mlkmlkmlkmlk Kilo Geçmişi
|