07 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 29,2 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
558 kcal
|
Yağ: 20,87g | Prot: 31,54g | Karb: 63,06g.
Kahvaltı: Bgrill Piliç Yaprak Döner, Ekmecik Yufka Ekmeği. Öğle Yemeği: Çerezya Leblebi Şekeri, Dost Yarım Yağlı Süt, Fırında Kaşarlı Mantar. devamı için...
|
|
1596 kcal
|
Egzersiz:
Fitness (Egzersiz) - 10 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat, Dinlenme - 12 saat ve 50 dakika, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|