08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,2 kg.
Geriye kalan: 3,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1291 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 94,04g | Karb: 103,53g.
Kahvaltı: Хомка Семечки Очищенные, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, Звени Гора Сыр Российский, АТБ Огурец, АТБ Яйцо Вареное, Сильпо Авокадо, Розумний Вибір Гречка. Öğle Yemeği: Promo Marka Тыквенные Семечки, President Сметана 20%, АТБ Огурец, Сильпо Лук Репчатый , Сильпо Авокадо, Капуста Білокачаннаб Капуста, Наша Ряба Куриное Филе, АТБ Яйцо Вареное, Розумний Вибір Гречка, АТБ Кабачок. Akşam Yemeği: . Сырое Яйцо, Гармония Творог Мгарский Нежирный, АТБ Огурец, Звени Гора Сыр Российский, Перша Приватна Пекарня Тако. Aperatifler/Diğer: Сильпо Мандарин, Latinium Вино Полусладкое. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|