08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1094 kcal
|
Yağ: 26,63g | Prot: 130,56g | Karb: 87,85g.
Kahvaltı: Бахетле Голень Куриная без Кожи, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Яйцо Куриное, Вкусвилл Мука Нутовая Цельнозерновая, Увелка Мука Цельнозерновая Хлебопекарная. Öğle Yemeği: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Редис, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Akşam Yemeği: Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, 0 Калорий Панна-Котта Банановая с Соусом из Мандарина и Ананаса, Абрикосы, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Простоквашино Сметана 15%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Куриная Грудка Отварная, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1429 kcal
|
Egzersiz:
Ayakta Durmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Oturma - 7 saat, Dinlenme - 9 saat ve 50 dakika, Uyku - 5 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|