08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1237 kcal
|
Yağ: 49,25g | Prot: 58,26g | Karb: 134,11g.
Kahvaltı: Domatesler, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, İHE Organik Tam Buğday Ekmeği, Hellim, Limonlu Su. Öğle Yemeği: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma, İçim Laktozsuz Süt . Akşam Yemeği: Kuru Fasulye, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: İçim Laktozsuz Süt, Çerezya Kavrulmuş Sarı Leblebi , Kahve (Demlenmiş). devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
bir zamanlar güzel yedik Kilo Geçmişi
|