planetdunya Günlüğü, 08 Haz 20

planetdunya Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

69,6 kg Bugüne kadar kayıp: 3,2 kg. Geriye kalan: 0 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 08 Haziran 2020:

2045 kcal

Yağ: 95,44g | Prot: 64,42g | Karb: 244,52g. Kahvaltı: Kırmızı Lezzetli Elma. Öğle Yemeği: Peynirli Sandviç, Çilek. Akşam Yemeği: Kuzu Eti, Sütaş Eski Kaşar, Mantar Sote, Ispanak, Salçalı Makarna. Aperatifler/Diğer: Fındık, Ayva Reçeli, Bim Rus Salatası, Beypazarı C Vitaminli Limonlu. devamı için...

Haftada 0,3 kg alıyor

5 Destekçi Destek

Yorumlar

Kilo vermeye mi almaya mı geldin ( Ciddi soruyorum ona göre desteklicem)

08 Haz 20 üye tarafından: sananekibemadımdan

Kilomu koruyup sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum , düzenli spor yaparak...

08 Haz 20 üye tarafından: planetdunya


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

planetdunya Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

planetdunya Günlüğü, 08 Haz 20

Yorum Gönder

planetdunya Kilo Geçmişi