08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
98,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 16,5 kg.
Geriye kalan: 28,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1056 kcal
|
Yağ: 44,82g | Prot: 36,26g | Karb: 134,68g.
Kahvaltı: Yeşil Biber, Kepekli Ekmek, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Muz, Çilek, Kakao Tozu (Şekersiz), Bal, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Altınkılıç Kefir. Akşam Yemeği: Karpuz, Pirinç Pilavı, Bezelye Yemeği. devamı için...
|
Haftada 1,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|