08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,3 kg.
Geriye kalan: 11,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1103 kcal
|
Yağ: 62,39g | Prot: 37,85g | Karb: 105,14g.
Kahvaltı: Şekersiz Türk Kahvesi. Öğle Yemeği: Çay (Demlenmiş), Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş), Wasa Original, Yeşil Zeytin, Beyaz Peynir, Namet Hindi Füme 7/24, Çırpılmış Yumurta (Bütün, Pişirilmiş). Akşam Yemeği: Ev Yapımı Yoğurt, Beyaz Ekmek, Zeytinyağlı Bamya. Aperatifler/Diğer: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Badem, Ev Yapımı Yoğurt, Ananas, Fındık, Yer Fıstığı, Antep Fıstığı, Tam Buğday Bisküvi, Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|