08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
879 kcal
|
Yağ: 28,78g | Prot: 39,62g | Karb: 118,62g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Halk Ekmek Organik Tam Buğday, Domatesler, Baştacı Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, Salatalık (Soyulmuş), Vişne Reçeli, Sütaş Süzme Peynir, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin. Akşam Yemeği: Pişmiş Lahana Turşusu, Kuru Fasulye, Bulgur Pilavı, Tam Yağlı Sade Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Muz, Ülker Bebe (Sütlü Bisküvi). devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|