|
Hedefe dogru ilerleyoruz 🙏
|
65,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,4 kg.
Geriye kalan: 10,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
970 kcal
|
Yağ: 38,34g | Prot: 78,25g | Karb: 75,83g.
Kahvaltı: Çokça Közlenmiş Biber, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Haşlanmış Yumurta, TekSüt Lor Peyniri, Maydanoz. Öğle Yemeği: Haşlanmış Nohut. Akşam Yemeği: Mantar Çorbası, Berrak Acı Biber Turşusu , Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş). Aperatifler/Diğer: Lera Fresca Antep Fıstıklı Dondurma, Uludağ Frutti Elmalı Soda, Çikolata. devamı için...
|
Haftada 2,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|