08 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,3 kg.
Geriye kalan: 15,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1154 kcal
|
Yağ: 75,12g | Prot: 54,91g | Karb: 72,91g.
Kahvaltı: Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate, Gaia Herbs Golden Milk, Whole Milk, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Vitamin Shoppe Vitamin D3, Spring Valley Vitamin E 200 IU, Bariatric Advantage Multi Vitamin, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Öğle Yemeği: Cooked Carrots, Butter, Fiber Choice Sugar Free Assorted Fruit, Great Value Mixed Nuts. Akşam Yemeği: Butter, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Shrimp, Arctic Shores Imitation Crab Meat, Great Value Green Olives with Pimento, Calavo Avocado, Lettuce Salad with Tomato. Aperatifler/Diğer: Trader Joe's 100 Calorie 70% Cocoa Dark Chocolate Bars, Forrelli Rice Cakes. devamı için...
|
|
3592 kcal
|
Egzersiz:
TV Izlemek - 4 saat, Masa Çalışmaları - 4 saat, Yemek Pişirmek - 2 saat, Ev İşi - 4 saat, Bahçe İşleri (Bahçivanlık) - 2 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|