|
体脂肪率17.4％
ちょっと72ｋｇ代で推移中。
どうしたんだろう。
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 3,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1032 kcal
|
Yağ: 40,14g | Prot: 87,51g | Karb: 82,92g.
Kahvaltı: メグミルク ガゼリ菌ヨーグルトアロエ, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ソイプロテイン, コーヒー. Öğle Yemeği: ケイエス 鶏つくね串, ニッスイ 3種の和惣菜 ほうれん草のごまあえ, キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー, 卵焼き, ご飯. Akşam Yemeği: ニッスイ ちくわ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, 丸大食品 フィッシュソーセージ (65g), きゅうり, おかめ納豆 すごい納豆. Aperatifler/Diğer: コーヒー. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|