|
Stalled Weight- Possible Whoosh
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,5 kg.
Geriye kalan: 10,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2216 kcal
|
Yağ: 195,52g | Prot: 97,68g | Karb: 23,68g.
Kahvaltı: Great Value Jumbo White Eggs, Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Great Value Sausage Patty, Super Bulletproof Coffee. Öğle Yemeği: Jack in the Box Doubel Jack (Keto Friendly), Hellmann's Real Mayonnaise Made with Cage Free Eggs. Aperatifler/Diğer: Great Value Shredded Mozzarella Cheese, Rufina Patis Fish Sauce (Redacted), Cooked Broccoli (from Frozen), Beach Cliff Sardines in Mustard Sauce, Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2690 kcal
|
Egzersiz:
Taşıt Sürüş - 6 dakika, Yyürüme (Egzersiz) - 5.5/kph - 27 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 3 dakika, Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Oturma - 5 saat ve 16 dakika, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 7 saat, Ayakta Durmak - 2 saat ve 38 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|