09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 11,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1081 kcal
|
Yağ: 33,52g | Prot: 60,30g | Karb: 141,15g.
Kahvaltı: Банан, Молоко, Гречка Вареная. Öğle Yemeği: Творог. Akşam Yemeği: Спагетти с Томатным Соусом и Фрикадельками. devamı için...
|
|
1047 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Cross Trainer - 1 saat, Apple Health - 21 saat. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|