09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,1 kg.
Geriye kalan: 6,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
805 kcal
|
Yağ: 33,11g | Prot: 21,85g | Karb: 115,48g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Wasa Tam Çavdar Gevreği , Kahve (Demlenmiş), Yeşil Çay. Öğle Yemeği: Bal, Kiraz Domates, Şeftali, Muz, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Ev Yapımı Yoğurt. Aperatifler/Diğer: Dondurma, Eti Karam Bitter, Hünnap Keçiboynuzu Özü, Salatalık (Soyulmuş). devamı için...
|
|
2006 kcal
|
Egzersiz:
Kardiyo (Cardio) - 35 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 4 dakika, Uyku - 9 saat ve 21 dakika. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|