09 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1082 kcal
|
Yağ: 37,56g | Prot: 91,04g | Karb: 96,14g.
Kahvaltı: Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Süzme Peyniri (Düşük Yağ, %1 Süt Yağı, Sodyumsuz), Soğanlar, Ceviz, Kayısı Çekirdeği, Gün Kurusu, Domatesler, Maydanoz. Akşam Yemeği: Haşlanmış Tavuk Göğsü, Mercimekli Bulgur Pilavı, Duru Çiya , Keten Tohumu, Sütaş Süzme Yoğurt , Sarımsak, Karışık Yeşil Salata. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|