|
体脂肪率17.7％
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1534 kcal
|
Yağ: 65,36g | Prot: 104,02g | Karb: 138,63g.
Kahvaltı: 雪印乳業 ガセリ菌SP株ヨーグルト, コーヒー, ソイプロテイン, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ. Öğle Yemeği: ニチレイ 衣がサクサク牛肉コロッケ, ニチレイ たっぷり野菜の和風ハンバーグ, ニッスイ 3種の和惣菜 きんぴらごぼう, ご飯, 卵焼き, キョクヨー ツナマヨフライ キョクヨー. Akşam Yemeği: 日清 焼きそば, おかめ納豆 すごい納豆, きゅうり, フジッコ 蒸し大豆 フジッコ, ニッポンハム サラダチキン プレーン ニッポンハム. Aperatifler/Diğer: TOPVALU ソフトいかフライ, ソイプロテイン, コーヒー. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|