|
çok çok mutlu 😍😍tam gaz devam
|
68,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1529 kcal
|
Yağ: 65,42g | Prot: 59,16g | Karb: 183,64g.
Kahvaltı: Muratbey Tel Peyniri, Roka Marulu, Domatesler, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Menemen. Öğle Yemeği: Sütaş Ayran, Marul, Domatesler, Dardanel Ton Klasik, Dost Süzme Peynir, Uno Uno Tam Buğday Unlu Tava Ekmeği. Akşam Yemeği: Salatalık, Kırmızı Domates, Yumurtalı Ekmek. Aperatifler/Diğer: Nestle Nestle 1927 6%0 Kakao, Kuru İncir, Kuru İncir, Sütlü Kahve. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|