10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 4,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1323 kcal
|
Yağ: 88,50g | Prot: 54,11g | Karb: 86,73g.
Kahvaltı: Zeytinyağı, Tam Buğday Ekmeği, Doğal Peynir, Karışık Yeşil Salata, Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta. Öğle Yemeği: Fındık, Badem. Akşam Yemeği: Semizotu, Tavuk (Ekmekli ve Kızartılmış). Aperatifler/Diğer: Nutella Nutella, Elma. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|