mkuru1 Günlüğü, 10 Haz 20

mkuru1 Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)

86,3 kg Bugüne kadar kayıp: 13,7 kg. Geriye kalan: 6,3 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 10 Haziran 2020:

1731 kcal

Yağ: 57,28g | Prot: 109,91g | Karb: 181,60g. Kahvaltı: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Peyman Bahçeden Iç Ceviz, Tadım Çiğ Fındık İçi, Peyman Bahçeden Kuru Erik. Öğle Yemeği: Banvit Hindi Göğüs, Olive Oil, Onions, Nuh Ankara Tam Buğday Makarna. Akşam Yemeği: Uno Premium Çavdarlı ve Karabuğdaylı, Kühne Siyah Balsamik, Koska Pekmez Mix, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Mixed Salad Greens, Olive Oil, Pike Date Bar Chia. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Çilekli Tam Tahıllı Bar. devamı için...

Haftada 0,2 kg kaybediyor

4 Destekçi Destek

Yorumlar

tebrikler

10 Haz 20 üye tarafından: baymerlin

Tesekkur ederim.

10 Haz 20 üye tarafından: mkuru1


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

mkuru1 Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

mkuru1 Günlüğü, 10 Haz 20

Yorum Gönder

mkuru1 Kilo Geçmişi