10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 6,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
985 kcal
|
Yağ: 24,61g | Prot: 53,31g | Karb: 156,27g.
Kahvaltı: Çaykur Yeşil Çay , Muz, Maydanoz, Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta, Namet Piliç Füme, Fıstık Ezmesi, Pınar Labne, Vişne Reçeli, Wasa Tam Çavdar Gevreği . Öğle Yemeği: Karpuz, Tatlı Kiraz, Kayısı. Akşam Yemeği: Migros Light Ton Balığı, Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Elite Detox Skinny. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|