10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 84,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1995 kcal
|
Yağ: 116,81g | Prot: 89,58g | Karb: 168,32g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Kaju, Zeytin, Lor Peyniri, Domatesler, Zeytinyağı, Namet Hindi Salam, Beyaz Un, Çırpılmış Yumurta. Akşam Yemeği: Domatesli Makarna, Kuru Erik, Sütaş Beyaz Peynir, Soğanlar, Superfresh Mısır , Superfresh Ton Balığı , Avokado, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Salatalık, Domatesler. devamı için...
|
|
2908 kcal
|
Egzersiz:
Leslie - 45 dakika, Yürüyüş - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|