10 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1921 kcal
|
Yağ: 72,11g | Prot: 59,51g | Karb: 263,65g.
Kahvaltı: Fora Zeytin Ezmesi, Bahçıvan Light Beyaz Peynir, Eti Mısır ve Pirinç Patlağı, Krem Peyniri, Zeytin. Öğle Yemeği: Kaşarlı Tost. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Ekmecik Hamburger Ekmeği, Tavuk Köfte, Ketçap, Ayçiçek Yağı, Marul, Domatesler. Aperatifler/Diğer: Jelibon, Ülker Fındıklı Çikolata, Ülker Rulokat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|