11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,5 kg.
Geriye kalan: 5,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2036 kcal
|
Yağ: 94,15g | Prot: 90,67g | Karb: 206,21g.
Kahvaltı: Salatalık (Soyulmuş), Yörsan Beyaz Peynir, Ceviz, Kiraz Domates, Haşlanmış Yumurta, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Öğle Yemeği: Pide Ekmeği, Piyaz, Izgara Köfte. Akşam Yemeği: Karışık Yeşil Salata, Tavuk Sote, Taze Fasulye, Pirinç Pilavı, Fanta Fanta. Aperatifler/Diğer: Ülker Çikolatalı Gofret, Ülker Çubuk Kraker. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ArtemisinRaptoru Kilo Geçmişi
|