Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
br_e_co
Günlük
11 Haz 20
br_e_co Günlüğü, 11 Haz 20
br_e_co Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp:
3,2 kg
.
Geriye kalan:
7,3 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 11 Haziran 2020:
1783 kcal
Yağ: 85,73g | Prot: 88,78g | Karb: 89,80g.
Kahvaltı:
Coffee (Brewed From Grounds).
Öğle Yemeği:
Tenderloin Pork, Celery, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Kirkland Signature Marcona Almonds, Nuts.com Sesame Gruyere Cheese Crisps, Trader Joe's Old Fashioned Blister Peanuts.
Akşam Yemeği:
MadtTree Brewery Ramble On IPA Beer, A&W Coney (Chili) Dog.
Aperatifler/Diğer:
Bove's Meatballs, M&M's Peanut (One Piece - estimate), Parks Pork Cracklins.
devamı için...
2661 kcal
Egzersiz:
Oturma - 16 saat ve 40 dakika, Uyku - 7 saat, Jimnastik (Örneğin. Ağırlık , Şınav) - 20 dakika.
devamı için...
Haftada 0,4 kg kaybediyor
23 Destekçi
Destek
Yorumlar
steady and onward
11 Haz 20 üye tarafından:
atriel2
Thank you Atriel!
11 Haz 20 üye tarafından:
br_e_co
Nice job!!!!
11 Haz 20 üye tarafından:
melissatwa
Thanks Melissa.
11 Haz 20 üye tarafından:
br_e_co
So happy for your drop, BR! 😊💪🏻
11 Haz 20 üye tarafından:
newnamewhodis
Thank you NNWD!
11 Haz 20 üye tarafından:
br_e_co
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
br_e_co Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle