08 Haziran 2013 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1471 kcal
|
Yağ: 68,59g | Prot: 51,00g | Karb: 134170,25g.
Kahvaltı: コーヒー. Öğle Yemeği: カップヌードルライト, ビーフカレー, マルハニチロ食品 ゼリーdeゼロ ぶどう. Akşam Yemeği: らっきょう, サントリー オールフリー. Aperatifler/Diğer: ポテトチップス, 不二家 アーモンドチョコレート, 無印良品 ロールケーキ, Rice Crackers, アサヒフードアンドヘルスケア 我慢しないダイエットケア 雑穀せんべい, 赤城乳業 ガリガリ君 グレープフルーツ. devamı için...
|
|
2102 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 4 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|