11 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 8,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1376 kcal
|
Yağ: 55,92g | Prot: 62,23g | Karb: 154,22g.
Kahvaltı: Şişirilmiş Pirinç Keki, Fıstık Ezmesi, Kayısı, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Centro Muzlu Gofret, Fellas Protein Bar Double Cacao. Akşam Yemeği: Beyaz Ekmek, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Köfte, Dana Etinden Yapılan Köfte, Kıymalı Bezelye, Cacık, Şehriyeli Pilav, Pirinç Pilavı. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|