12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
45,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,8 kg.
Geriye kalan: 0,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1265 kcal
|
Yağ: 37,03g | Prot: 137,33g | Karb: 98,33g.
Kahvaltı: Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Öğle Yemeği: Emoti Конфеты в Темном Шоколаде с Ликером Бренди, Яблоко Зеленое, Нектарин, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Белый шоколад на кокосовом масле с кокосом, домашний белый шокошад, 0 Калорий Кокосовое Суфле, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Aperatifler/Diğer: Куриная Грудка Отварная, Нектарин, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Сказка Икра из Водорослей, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. devamı için...
|
|
1507 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 15 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 1 saat ve 20 dakika, Oturma - 3 saat, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
DarkMary1984 Kilo Geçmişi
|