12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 32,3 kg.
Geriye kalan: 9,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 39,52g | Prot: 53,53g | Karb: 157,41g.
Kahvaltı: Haşlanmış Yumurta, Çerezya Kabuklu Fıstık, Torku Beyaz Peynir, Karpuz, Sek Laktozsuz Süt. Öğle Yemeği: Nescafe Sade, Kakao Tozu (Şekersiz), Muz, Ananas, Sek Laktozsuz Süt, Kellogg's Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Selva Yulaflı Makarna, Gün Kurusu. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|