12 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
62,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 7,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
959 kcal
|
Yağ: 47,39g | Prot: 56,47g | Karb: 77,98g.
Öğle Yemeği: Мёд, Freshsecret Салат Капуста с Огурцом, Гречка Отварная. Akşam Yemeği: Ikea Сливочный Соус, Красные Помидоры, Зеленый Чай, Семья Салат с Куриным Филе и Овощами, Сыр Моцарелла, Табрис Куриная Грудка на Гриле . devamı için...
|
|
2054 kcal
|
Egzersiz:
Sauna - 1 saat, Yüzme (Yavaş) - 40 dakika, Kardiyo (Cardio) - 40 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|