|
1.66 boy... yaş 26.. eski kilom 55 olana kadar pes etmek yok.inanmak başarmanın yarısıdır..💪🤭💃
|
65 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
608 kcal
|
Yağ: 16,82g | Prot: 66,95g | Karb: 45,68g.
Kahvaltı: Simbat Ceviz, Kuru İncir. Öğle Yemeği: Şekersiz Türk Kahvesi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Karpuz, Haşlanmış Tavuk Göğsü. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|