13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,2 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
535 kcal
|
Yağ: 23,05g | Prot: 31,44g | Karb: 57,10g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Namet Macar Salam, Çavdar Ekmeği, Yumurta. Öğle Yemeği: Maydanoz, Yeşil Elma, Semizotu, Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Dardanel Ton Klasik, Domatesler. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|