|
Думаю это предел уже, теперь будут горки)))
|
56,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1628 kcal
|
Yağ: 57,99g | Prot: 130,52g | Karb: 134,60g.
Kahvaltı: Chikalab Chika Biscuit Peanut, Кофе (Растворимое), Сладкий Красный Перец, Яйцо. Öğle Yemeği: Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Бурже Хлебцы Шведские, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Кокосовый Крамбл, Кофе (Растворимое), Bombbar Протеиновый Батончик Датский Бисквит . Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Кофе (Растворимое), Кубанский Молочник Творог 5%, Zentis Марципановая Картошка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
Может это уже твой вес и ниже не надо?
13 Haz 20 üye tarafından: Strong_D
|
Почему то кажется что да...никак не сфоткаю актуальное состояние тела, думаю немноооооожко но мышц прибавилось😅🙈 мне вообще тут как то стыдно выставлять «до», «после»...у людей такие результаты-огого, что я со своей ленивой задницей просто, как будто держусь на плаву и ничего не делаю уже 2года🙈хотя так то оно и есть видимо🙈но никогда не отрицала, что я ленивая
13 Haz 20 üye tarafından: alina.zaitsieva.90
|
Я вот сейчас стала смотреть на фотки в весе 58, и поняла, что худощава, вот 60-62 да🔥
13 Haz 20 üye tarafından: Strong_D
|
Все в сравнении, и мышцы обязательно нужны, без них быть худой красивой не выходит😄
13 Haz 20 üye tarafından: Strong_D
|
Все равно люблю дрыщей 😂😅
13 Haz 20 üye tarafından: alina.zaitsieva.90
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
alina.zaitsieva.90 Kilo Geçmişi
|