13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
957 kcal
|
Yağ: 35,76g | Prot: 36,68g | Karb: 126,08g.
Kahvaltı: Kuru Üzüm, Kuru Kayısı, Bim Tam Buğday Unlu Ekmek, Kıyma, Menemen, Mis Beyaz Peynir , Haşlanmış Yumurta. Öğle Yemeği: Kayısı. Akşam Yemeği: Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Domatesli Etsiz Spagetti. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2259 kcal
|
Egzersiz:
Uzay Yuruyusu - 1 saat, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 10 saat. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|