13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,1 kg.
Geriye kalan: 8,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
815 kcal
|
Yağ: 42,28g | Prot: 47,22g | Karb: 74,40g.
Kahvaltı: Süzme Peyniri (Düşük Yağ, %1 Süt Yağı, Sodyumsuz), Haşlanmış Yumurta, Dereotu, Ceviz, Dost Süzme Yoğurt, Kabak. Öğle Yemeği: Muz. Akşam Yemeği: Çörekotu, Dereotu, Ceviz, Sarımsak, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Dost Süzme Yoğurt, Kabak. devamı için...
|
|
1134 kcal
|
Egzersiz:
Chole think - 1 saat, Eliptik Bisiklet - 1 saat ve 12 dakika, Apple Health - 21 saat ve 48 dakika. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|