|
Hızlı bi açılış oldu 🥳
|
49,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 37,01g | Prot: 43,34g | Karb: 115,24g.
Kahvaltı: Karpuz, Lor Peyniri, Kızarmış Karışık Tahıllı Ekmek, Haşlanmış Yumurta, Domatesler. Öğle Yemeği: Izgara Köfte, İHE Tam Buğday Unlu Sandviç Ekmeği. Akşam Yemeği: Nuh Ankara Tam Buğday Makarna, Ev Yapımı Yoğurt, Yeşil Mercimek Yemeği. Aperatifler/Diğer: Fındık, Muz. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|