13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,5 kg.
Geriye kalan: 2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1055 kcal
|
Yağ: 23,29g | Prot: 54,40g | Karb: 163,55g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Zeytin, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Maydanoz, Kırmızı Domates, Salatalık, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Öğle Yemeği: Meyveli Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Tarhana Çorbası, Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Etli Güveç. Aperatifler/Diğer: Şeftali, Mixmey Çilek. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|