13 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,8 kg.
Geriye kalan: 14,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1164 kcal
|
Yağ: 35,21g | Prot: 47,57g | Karb: 168,35g.
Kahvaltı: Lor Peyniri, Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Baştacı Hindi Salam, Vişne Reçeli, Uno Anadolu Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Sütaş Süzme Peynir. Akşam Yemeği: Mücver, Yoğurtlu Makarna, Biber Dolması. Aperatifler/Diğer: Tatlı Kiraz, Kayısı. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
elif.gdmirci Kilo Geçmişi
|