14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1280 kcal
|
Yağ: 51,62g | Prot: 85,90g | Karb: 123,60g.
Kahvaltı: Салат Салат, Promo Marka Тыквенные Семечки , Сильпо Лук Репчатый , Freshline Рукола, Капуста Білокачаннаб Капуста, АТБ Перец Болгарский, АТБ Огурец, Мукко Сыр Козий Гауда, METRO Chef Крабовые Палочки, Своя Линия Овсянка. Öğle Yemeği: Салат Салат, Сильпо Лук Репчатый, Freshline Рукола, АТБ Огурец, П Помидоры, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная, Своя Линия Овсянка, President Творог 9%. Akşam Yemeği: Оксана Капуста Цветная , Салат Салат, П Помидоры, Капуста Білокачаннаб Капуста, АТБ Огурец, АТБ Кабачок, Наша Ряба Куриная Грудка( Филе) Отварная. Aperatifler/Diğer: Spela Клубника, Хомка Семечки Очищенные. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
yuliya.korchynska Kilo Geçmişi
|