14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
60,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,6 kg.
Geriye kalan: 0,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
948 kcal
|
Yağ: 30,08g | Prot: 60,69g | Karb: 116,42g.
Kahvaltı: Fıstık Ezmesi, Daphne Bitter Damla Çikolata , Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Muz, Şeftali, Kenton Dark Kakao , Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Öğle Yemeği: Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü. Akşam Yemeği: Tatlı Kırmızı Biber, Mevsim Salata, Haşlanmış Nohut. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sade. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
fikriyeyanac Kilo Geçmişi
|