14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 3,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
422 kcal
|
Yağ: 19,69g | Prot: 36,97g | Karb: 27,21g.
Kahvaltı: Muz, Fıstık Ezmesi, Yörükoğlu Yağsız Lor Peyniri, Salatalık, Domates, Yumurta. Akşam Yemeği: Mevsim Salata, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Aperatifler/Diğer: Muz, Badem. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|