14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
54,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,9 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1638 kcal
|
Yağ: 83,93g | Prot: 77,86g | Karb: 134,57g.
Kahvaltı: Migros Ezine Peyniri, Kırmızı Domates, Domatesler, Haşlanmış Yumurta, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Eti Karam Bitter, Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi, Badem, Badem, Badem, Badem, Simbat Ceviz, Ceviz, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Şeftali. Öğle Yemeği: Yeşil Erik (Kase). Akşam Yemeği: Dost Ayran, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salçalı Makarna, Kıymalı Kabak Yemeği, Kıymalı Kabak Yemeği. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|