14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 6 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
924 kcal
|
Yağ: 22,24g | Prot: 31,72g | Karb: 152,92g.
Kahvaltı: Mis Yağlı Süt , Salatalık, Kiraz Domates, Tatlı Kiraz, Daphne Bitter Damla Çikolata , Yulaf, Eti Form Müsli. Öğle Yemeği: Çiğköfte Dürüm, Sütlaç. Akşam Yemeği: Yoğurt Çorbası, Domatesli Etsiz Spagetti. Aperatifler/Diğer: Türk Kahvesi. devamı için...
|
|
2335 kcal
|
Egzersiz:
Spor - 10 dakika, Uzay Yuruyusu - 1 saat, Duş Almak - 10 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 40 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|