14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,3 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1072 kcal
|
Yağ: 45,19g | Prot: 41,37g | Karb: 132,02g.
Kahvaltı: Wasa Tam Çavdar Gevreği , Zeytin, Migros Labne, Torku Süzme Peynir, Yulaf Unu, Çaykur Yeşil Çay , Domatesler, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Yumurta Omleti. Öğle Yemeği: Fıstık Ezmesi, Kellogg's Granola, Ev Yapımı Yoğurt. Akşam Yemeği: Galete. Aperatifler/Diğer: Nescafe Sütlü Köpüklü, Kahve (Demlenmiş), Tatlı Kavun, Yeşil Çay. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|