AdrianJR Günlüğü, 14 Haz 20

Day 10- (Broke Keto) Definitely Whoosh
80,4 kg Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.    Geriye kalan: 10,1 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

2084 kcal Yağ: 182,53g | Prot: 91,67g | Karb: 21,02g.   Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese,  Super Bulletproof Coffee, A Taste of Thai Fish Sauce. Öğle Yemeği: Okra,  Eggplant ,  Tomatillos ,  Canola Vegetable Oil ,  Mackerel. Akşam Yemeği:  Bacon, Burger King Double Whopper with Cheese (No Bun). Aperatifler/Diğer:  Bulletproof Coffee. devamı için...
2592 kcal Egzersiz: Oturma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
Haftada 2,2 kg alıyor

   Destek   


     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


AdrianJR Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.