|
Day 10- (Broke Keto) Definitely Whoosh
|
80,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 10,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2084 kcal
|
Yağ: 182,53g | Prot: 91,67g | Karb: 21,02g.
Kahvaltı: Kroger Eggs (Large), Great Value Sausage Patty, Philadelphia Original Cream Cheese, Super Bulletproof Coffee, A Taste of Thai Fish Sauce. Öğle Yemeği: Okra, Eggplant , Tomatillos , Canola Vegetable Oil , Mackerel. Akşam Yemeği: Bacon, Burger King Double Whopper with Cheese (No Bun). Aperatifler/Diğer: Bulletproof Coffee. devamı için...
|
|
2592 kcal
|
Egzersiz:
Oturma - 10 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Ayakta Durmak - 6 saat ve 50 dakika, Dinlenme - 8 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|