14 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 21,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1821 kcal
|
Yağ: 47,60g | Prot: 85,33g | Karb: 257,58g.
Kahvaltı: Şekersiz Çay, Siyah Zeytin, Uno Sofra Tam Buğday Ekmeği, Uno Tam Buğday Ekmek, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Menemen, Fırında Patates. Akşam Yemeği: A101 Süper Lavaş, A101 Süper Lavaş, Emin Dana Sote. Aperatifler/Diğer: Yeşil Çay, Nescafe 2'Si 1 Arada, Algida Viennetta. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
 Yorumlar
Doğum yaptığım için tekrar aldığım kiloları geri vermeye an içtim hadi bismillah
14 Haz 20 üye tarafından: mutsuz kilolu
|
|
mutsuz kilolu Kilo Geçmişi
|