15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 9,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
862 kcal
|
Yağ: 70,92g | Prot: 42,55g | Karb: 15,31g.
Kahvaltı: Kahve (Demlenmiş). Öğle Yemeği: Namet Hindi Füme 7/24, Yayla Chia Tohumu, Keten Tohumu, Dereotu, Maydanoz, Lor Peyniri, Zeytinyağı, Haşlanmış Yumurta. Akşam Yemeği: Kiraz Domates, Namet Hindi Füme 7/24, İçim Labne, Haşlanmış Yumurta, Oopsie Ekmek. Aperatifler/Diğer: Buono Bitter Çikolata %85 Kakao , Fındık. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|