15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,7 kg.
Geriye kalan: 7,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
522 kcal
|
Yağ: 29,47g | Prot: 15,23g | Karb: 55,76g.
Kahvaltı: Ev Yapımı Yoğurt, Şeftali. Öğle Yemeği: Zeytinyağlı Yaprak Sarma, Zeytinyağlı Kabak, Salatalık, Çokça Közlenmiş Biber. Akşam Yemeği: Kabak Yemeği, Yoğurtlu Semizotu Salatası. Aperatifler/Diğer: Kuru Kayısı. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|