15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 2 kg.
Geriye kalan: 10 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1741 kcal
|
Yağ: 53,25g | Prot: 118,65g | Karb: 197,02g.
Kahvaltı: Küp Şeker, Şekersiz Çay. Öğle Yemeği: Küp Şeker, Şekersiz Çay, Etli Türlü, Baklava, Ezogelin Çorbası, Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Lezita Tavuk Fileto, Eti Etimek , Çoban Salatası, Yoğurt Çorbası, Bulgur Pilavı. Aperatifler/Diğer: Sarı Tatlı Mısır (Mısırlar Koçanı Üzerinde, Tuzlu, Dondurulmuş, Süzülmüş, Pişmiş, Haşlanmış), Yeşil Erik. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|