15 Haziran 2020 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
85,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 20,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
926 kcal
|
Yağ: 45,41g | Prot: 32,54g | Karb: 104,61g.
Kahvaltı: Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Maret Hindi Füme, Siyah Zeytin, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Çay, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Öğle Yemeği: Kırmızı Erik, Etli Kuru Fasulye, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Ispanak Yemeği. Aperatifler/Diğer: Nescafe 2'Si 1 Arada, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
|
mutsuz kilolu Kilo Geçmişi
|